Hier finden Sie aktuelle Termine für offene Trainings (Trainings außerhalb von Einrichtungen). Die Trainings finden von uns einzelnen Trainerinnen in unseren Regionen statt. Die Trainings unterscheiden sich hauptsächlich durch die angesprochene Altersgruppe. Sie können den Termin buchen, der für Sie am besten passt, völlig unabhängig von Trainerin oder Ihrem Wohnort. Wenn Sie einen passenden Termin für sich gefunden haben, dann kontaktieren Sie uns über den zugehörigen Button. Die entsprechende Trainerin wird automatisch über Ihr Interesse informiert und setzt sich mit Ihnen zeitnah in Verbindung. 

Sollten Sie Interesse an einem Training haben und mindestens 6 Kinder zusammen bekommen, so machen wir auch gerne ein „privates“ Training. Nehmen Sie dazu auch gerne Kontakt mit Ihrer Wunschtrainerin über einen der Buttons unten auf.

Monat:  Neuer Kurs geplant für März 2025

Kursname:  Stark mit Kopf und Herz

Alter:  Für Kinder zwischen 8 und 13 Jahren

Datum:  18. & 25. Oktober

Uhrzeit:  Jeweils von 15:00 – 18:00 Uhr

Wo:  In den neuen Räumlichkeiten der Schule für Selbstverteidigung  

Investition:  149€ 

Stark mit Kopf und Herz – Entdecke Deine Superkraft!

Zu wissen, wie ich Konflikte vermeiden kann, aber mich in Notsituationen auch zu wehren wissen – das ist Deine Superkraft für ein entspannteres Leben. Dabei schauen wir uns zum einen an, wie wir mit Beleidigungen umgehen können, was meine Körperhaltung aussagt, wie ich mit meinen Gefühlen umgehen kann und was eine gute Kommunikation ausmacht. Zum anderen lernen wir, was Selbstverteidigung bedeutet, welche Möglichkeiten ich habe, wenn mich jemand anpackt und wie ich meine Grenzen setze. 

Monat:  Januar 2025

Kursname:  Kraftvoll Eltern sein – mentale Stärke und Resilienz für die ganze Familie

Alter:  Für Eltern jeglichen Alters

Datum:  18. Januar

Uhrzeit:  Von 09:30 – 12:30 Uhr

Wo:  Alte Seegrasspinnerei, 72622 Nürtingen  

Kraftvoll Eltern sein – Mentale Stärke und Resilienz für die ganze Familie!

Ich lade Sie herzlich zu meinem Elternseminar ein, das sich den Themen Resilienz in der Erziehung, mentaler Stärke und harmonischem Familienleben widmet. Lernen Sie, wie Sie Ihre Kinder unterstützen können, Rückschläge zu überwinden und aus Herausforderungen gestärkt hervorzugehen. Entdecken Sie Techniken, um die mentale Stärke Ihrer Kinder zu fördern und selbst als Vorbild zu agieren. Erfahren Sie, wie Sie ein harmonisches und unterstützendes Familienumfeld schaffen können, in dem klare Kommunikation und gegenseitige Wertschätzung zu einem liebevollen Miteinander beitragen. Mein Ziel ist es, Ihnen praxisnahe Tipps und sofort umsetzbare Methoden für den Familienalltag zu geben und den Austausch mit anderen Eltern zu fördern. Investieren Sie in die langfristige Stärke und das Wohlbefinden Ihrer Familie. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie, wie Sie mit Resilienz, mentaler Stärke und einem harmonischen Familienleben Ihre Familie nachhaltig stärken können.

Monat: Oktober – November 2024

Kursname:  Zukunftshelden – Training „Starter Kurs“ immer dienstags 4x

Resilienz Training für mehr Stärke, Achtsamkeit und emotionales Wachstum

Alter:  Klasse 1 – 3

Datum:  Kurs 1 „Starter“ ab 08.10.2024 von 15:20 – 16:20 Uhr Ideal für Klassenstufe 1

                Kurs 2 „Starter“ ab 12.11.2024  von 15:20 – 16:20 Uhr ideal für Klassenstufe 2-3

Uhrzeit:  15:20 – 16:20Uhr (60min)  

Wo:  Gartenschule Wendlingen, Bismarckstr.11, Turnhalle im Bewegungsraum

Stärke, Achtsamkeit und emotionales Wachstum

Fühlst du dich manchmal hilflos, wenn du siehst, wie dein Kind in einer Welt voller Herausforderungen zu kämpfen hat? Wünschst du dir, es könnte mit mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke diesen Begegnungen entgegentreten? Verlangst du danach, als Elternteil weniger Sorgen zu haben und zu wissen, dass dein Kind sozial und emotional wohlgerüstet ist, um Liebe und Achtsamkeit in sein Herz zu lassen?

Wir richten uns an Kinder der Klassenstufe 1-3 und bieten ein umfassendes Programm, das Selbstbehauptung mit tiefgreifender Achtsamkeitspraxis verbindet. Dein Kind lernt nicht nur, seine Meinung mutig und selbstbewusst zu vertreten, sondern auch, mit seinen Emotionen in einer Weise umzugehen, die sein inneres Wachstum und seine emotionale Resilienz fördert.

Es geht darum, Ihr Kind nicht nur für die Herausforderungen von heute zu wappnen, sondern es für ein Leben voller Herausforderungen stark zu machen. 

Trainingsinhalt:

• Achtsamkeit
• Selbstbewusstsein / Selbstwert / Selbstvertrauen zu stärken
• Stress und Druck regulieren
• Den Fokus auf die Guten Dinge im Leben legen
• Die eigene Grenzen setzen 
• Innerlich zufrieden und frei werden
• Die eigenen Gefühle wahrnehmen und darauf vertrauen
• Jede Menge Spiel und Spaß

Monat:  Oktober 2024

Kursname:  „Vom Kopf ins Herz“  Resilienz-Kompass

Alter:  ab 18 Jahre

Datum:  12. Oktober 2024

Uhrzeit:  10:00 – 18:00 Uhr

Wo: Johannesforum Wendlingen  Albstraße 22, 73240 Wendlingen am Neckar

Vom Kopf ins Herz – Resilienz-Kompass

Dieser Tag ist eine Investition in dein Wohlbefinden, ein Weg, den Kopf zu entlasten und das Herz zu öffnen. Entscheide dich bewusst für Wege, die deine Gedankenwelt bereichern und dein emotionales Gleichgewicht stärken. Erlebe, wie kraftvoll es sein kann, wenn du dir selbst Raum gibst.

Erkenne deine Grenzen: Unser Workshop hilft dir, mithilfe des Resilienz-Kompass deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Dies schützt dich vor Überforderung und ermöglicht es dir, deine Energien gezielt einzusetzen.

Reguliere deine Emotionen: Erfahre effektive Techniken, die dir zeigen, wie du deine Gefühle auch in anspruchsvollen Zeiten steuern kannst. Der Resilienz-Kompass leitet dich, deine innere Ruhe zu bewahren.

Finde deine innere Balance: Durch gezielte Meditation und Reflexion, gestützt auf den Resilienz-Kompass, erreichst du dein inneres Gleichgewicht und lernst, es dauerhaft zu bewahren.

Bewältige Stress gelassen: Entwickle Strategien, die dir helfen, selbst in hektischen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren. Der Resilienz-Kompass zeigt dir Wege, wie du stressige Situationen gelassen meistern kannst.

Nutze diese wertvolle Gelegenheit zur persönlichen Entwicklung und sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Workshop. Ich freue mich darauf, dich mit dem Resilienz-Kompass auf deinem Weg zu einem gelasseneren und zufriedeneren Leben zu begleiten!

Monat: Januar 2025

Kursname:  ZukunftsSTARK im Gleichgewicht

Alter: Klassenstufe 4

Datum: 7.01.2025 – 28.01.2025

Uhrzeit:  Immer dienstags, 4x90min, 16:00-17:30 Uhr

Wo:  Gartenschule Wendlingen, Bismarckstr.11, Turnhalle, Bewegungsraum  

Workshop „ZukunftsStark im Gleichgewicht“

Willkommen zu unserem Kurs „ZukunftsSTARK im Gleichgewicht, der speziell darauf ausgerichtet ist, Kinder beim Übergang in die weiterführende Schule zu unterstützen. Unser Ziel ist es, nicht nur die schulischen Herausforderungen zu meistern, sondern auch die persönliche Entwicklung zu fördern, damit jedes Kind sein volles Potenzial entfalten und seine Persönlichkeit leuchten lassen kann.

Emotionale Stärke: Bunte und lebendige Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der psychischen Gesundheit. Wie du mit Leichtigkeit dein Nervensystem regulierst.

Mentale Stärke: Kreative Ansätze zum Aufbau von Resilienz und Selbstvertrauen durch das Meistern von Herausforderungen und das Entwickeln positiver Denkweisen.

Leben des besten Ichs: Lerne, in dich hineinzuspüren und zu erkennen, was du wirklich brauchst. Wir begleiten die Kinder, ihre eigenen Werte und Bedürfnisse zu verstehen, die für ihr Glück entscheidend sind, in einem kreativen und unterstützenden Umfeld.

Toolkit für einen starken Start: Ein vielfältiges Set an Werkzeugen und Methoden, gestaltet, um mit Freude und Kreativität in die neue Lebensphase zu starten und die eigene Persönlichkeit zum Strahlen zu bringen.

Der Kurs wird in einer Kleingruppe durchgeführt, um eine intensive Betreuung und einen lebendigen Austausch zu gewährleisten. Wir freuen uns darauf, die Kinder auf diesen wichtigen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und sie dabei zu unterstützen, bunt, kreativ und voller Leben ihr bestes Ich zu leben.

Monat: Februar 2025

Kursname:  Zukunftshelden Kurs – Lernkiste fürs Leben 

Alter: Klassenstufe 5

Datum:  4. Februar 2025, immer dienstags, 4x (kein Training in den Ferien)

Uhrzeit:  16:00 – 17:15 Uhr (75 min)

Wo:  Gartenschule Wendlingen, Bismarckstr.11, Turnhalle im Bewegungsraum

Zukunftshelden Kurs „Lernkiste fürs Leben“

Du fühlst Dich bereit für eine Veränderung? Du möchtest Deine Fähigkeiten stärken und die Herausforderungen des Lebens meistern? Dann ist unser achtwöchiger „Zukunftshelden“-Kurs Lernkiste fürs Leben für Schüler der Klassenstufe 5 genau das Richtige für Dich, der im Februar 2025 startet. 

Dieser einzigartige Kurs basiert auf dem inspirierenden Konzept der“ Bunten Intelligenz“ von Olivia Maciejowski und zielt darauf ab, Dir beizubringen, wie Du mit Konflikten und Stress umgehst, Deine innere Stärke stärkst und bewusster, mit mehr Herz und Flow, Du selbst bist. Wir legen besonderen Wert auf emotionale Kompetenz, neuronale Kompetenz, mentale Kompetenz und Sozialkompetenz, um Dich kreativ bunt und lebendig zu mehr psychischer, physischer und sozialer Gesundheit zu führen.

Wir bieten Dir praktische Werkzeuge und Strategien, die Dir helfen, Deine Lernblockaden zu überwinden und Deine mentale Stärke zu steigern. Zudem lernst Du, wie Du Deine Konzentration steigerst und effektiv kommunizierst.

Aber das ist noch nicht alles! Unser Kurs beinhaltet auch Elemente, die Spaß machen und die Kreativität fördern. Und keine Sorge, es wird auch genügend Zeit für Bewegung und die Straßenschlauheit geben.

Monat: 2025 (in Planung)

Kursname:  Dein Mesource „Resilienz- Kompass“  10 Coaching-Programm

Alter:  ab 18 Jahre

Datum:  

Uhrzeit: 18:00-19:30 Uhr

Wo:  Federleicht, Schillerstraße 27, 73240 Wendlingen am Neckar

Fühlst du dich in der heutigen, schnelllebigen Welt oft am Rand der Erschöpfung? Stellen dich persönliche und berufliche Herausforderungen vor scheinbar unüberwindbare Hindernisse? 

Mesource-Programm für „Integratives Resilienz Coaching“  10-Wochen-Programm

Das Mesource-Programm verbindet wertvolle Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, der Emotionspsychologie und der Positiven Psychologie zu einem umfassenden Coaching-Framework. Ziel ist es, deine emotionale Regulationsfähigkeit und Resilienz zu stärken und präventiv gegen psychische Erkrankungen vorzugehen.

Programmstart 2025 – Trage dich jetzt schon in die „Vorfreudeliste“ ein!

Programmstruktur:

• Startup-Sitzung: Wir beginnen mit einem 90-minütigen 1:1 Coaching, um dich optimal auf das Programm einzustimmen.
• Gruppentraining: Nach dem initialen 1:1 Coaching setzen wir das Programm im Gruppentraining fort. Die Treffen finden jeden Freitag von 18:00 bis 19:30 Uhr statt.
• Austauschzeit: Nach unserem Gruppentraining hast du noch 30 Minuten Zeit, dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen und gemeinsam zu reflektieren.

Zusätzliche Einzelcoachings können jederzeit dazugebucht werden. Du erhältst ein Workbook, das dir hilft, das Gelernte zu vertiefen und deine Fortschritte zu dokumentieren.

In unseren Mikrotrainingseinheiten, die jeweils 90 bis 120 Minuten dauern, fokussieren wir auf die Integration Resilienz fördernder Mesource-Rituale in deinen Alltag. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine emotionale Resilienz zu stärken und deine Fähigkeit zur Emotionsregulation zu verbessern.

Monat:  In Planung

Kursname:  Zukunftshelden – Training

Alter:  6-9 Jahre mit Elternteil

Datum:  Immer samstags, 8 mal (genaue Termine bei Anmeldung)

Uhrzeit:  Details bei Anmeldung (60 min)

Wo: 70794 Filderstadt-Harthausen (Details bei Anmeldung)

Trainingsinhalt: 

• Konfliktsituationen gewaltfrei lösen
• Mutiger und selbstsicher werden
• Auf Beleidigungen und Provokationen entspannt reagieren
• Klar und verständlich kommunizieren
• Den Fokus auf die Guten Dinge im Leben legen
• Die eigenen Grenzen und die der Anderen erkennen und respektieren
• Innerlich zufrieden und frei werden
• Die eigenen Gefühle wahrnehmen und darauf vertrauen
• Jede Menge Spiel und Spaß

Mimi bietet offene Trainings nur nach Absprache an. Bitte kontaktieren Sie  Mimi bei Interesse an einem offenen Training am Standort Göppingen/Schorndorf.